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护眼小贴士:好习惯一生受益  

2014-09-26 15:59:32|  分类: news |  标签: |举报 |字号 订阅

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护眼小贴士:好习惯一生受益 - alanna-li - 星星の童话王国

    如果妈妈对孩子说,多吃胡萝卜会令眼睛更明亮,那她说得很对!给孩子吃胡萝卜是从小养成的护眼习惯中的一个,加上其他护眼习惯,比如规律的眼科检查、在阳光下戴上墨镜或是帽子,会让孩子的眼睛受益一生。

    美国亚特兰大的眼科医生罗恩·韦伯指出,一些视力矫正或者眼病是遗传的,一些眼病是先天的,而一些眼病是可以预防的。比如近视眼不仅缘于遗传,也与孩子小时候的用眼习惯有关:看书距离过近可以引起近视眼。

    

    有研究表明,高学历的人容易有近视眼,可能是因为他们看书或者看电脑的时间比普通人更长。还有研究表明,孩子在户外的时间越多,越不容易患近视。

    韦伯建议说,在孩子看书的时候,父母应该注意使孩子的眼睛与书本的距离保持在最佳距离——46厘米至56厘米,并每5分钟让眼睛休息一会儿。休息时眼睛可以看看远方的物体。看电脑的方法和看书是一样的。

    英国验光师学院的专家提醒说,从小开始规律的眼科检查也对预防眼病和视力问题至关重要。孩子1岁时,就可以做第一次眼科检查了,这次检查将能够对遗传的眼病及时干预。在入学前,孩子也该测试视力,如果发现有问题,及时治疗可以使他以后恢复视力。

        

    韦伯还说,如果家长知道要为孩子涂防晒霜保护皮肤,那也应该为孩子戴上帽子或是墨镜保护眼睛。孩子的晶状体对紫外线很敏感,小时候注意在阳光下保护眼睛,有助在长大后预防白内障。

    胡萝卜中富含的维生素A对眼睛有益。韦伯说,老年性黄斑病变这种眼病就与维生素的缺乏有关,这种眼病可以通过多吃富含维生素的蔬菜水果加以延缓,所以在小时候养成多吃胡萝卜的习惯很重要。(完) 

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