很多人看牙医时可能会问到这个问题：“我应该怎么刷牙？”但是英国一项最新研究显示，即便是牙医，对如何刷牙的问题也是看法不同，并且目前没有科学证据显示这种刷牙方法会好过另一种刷牙方法。
英国伦敦大学学院的研究人员查阅了10个国家的牙科教科书、牙膏和牙刷生产公司及牙科协会的刷牙建议。绝大多数推荐的刷牙方法是每天刷两次牙，每次刷两分钟。
但是当咨询牙医的意见时，研究人员发现牙医并不能够就刷牙方法达成一致。大多数牙医建议每次刷牙刷两分钟，有的牙医建议刷牙最多刷3分钟。一位牙医甚至建议刷每颗牙的时间都达到至少3分钟。
研究人员另外总结了牙医和牙科协会推荐的6种手动刷牙方法，方法的不同之处在于刷牙的角度和动作。研究人员建议说，结合目前的证据，与其用一种复杂的刷牙方式，不如用一种简单的擦洗法，因为简单的方法易学有效。比如，温柔地用短颤的横刷动作擦洗牙齿，牙刷与牙斑呈45度角为宜。
研究人员还指出，吃糖或者喝了含糖饮料后马上刷牙，并不能起到保护牙齿的作用。因为牙齿在接触到糖后的两分钟内，细菌就能够产生酸来腐蚀牙齿。 （完）
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